アサイーの効果とは?7つの栄養素があなたの美容を支える

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こんにちは、アサイーマニアです。
ミラクルフルーツと言われてるアサイーが気になってからアサイーを飲むようになりました。

 

アサイーを飲んでからお肌も健康も調子がよくて今ではアサイースムージーを中心に飲んでいるんです。

 

アサイーは本当に栄養が豊富でビックリするぐらい含有量も多いんです。
当サイトでは、アサイーに関する情報をまとめて紹介しています。

 

私も使っている商品も紹介しているので参考にしてみてください。

 

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アサイーって何?

 

アサイーとは、南米のフルーツです。
ハワイのアサイーボウルがきっかけで一躍有名になりました。

 

アサイージュースは、スーパー、コンビニ、コストコでも売られるようになり自販機でもピンプ色の缶で売られています。普段の買い物で買う事が出来ます。

 

いつもなら、ココア、コーヒを選んでいるあなたもこの機会にアサイーを飲んでみては?

 

アサイージュースは、「アマゾンのミラクルフルーツ」、「ブラジルの奇跡」、「スーパーフルーツ」などと呼ばれてい7つの栄養素が美容効果が高いといわれているのが所以です。

 

実際のところ、アサイーに含まれているアサイーの効果・効能はどのなのか調査しました。

 

アサイーが美容にいいいと言われている理由とは?

 

アサイーは、女性の中でも非常に人気で美容のために飲んでいる人がほとんどです。

 

栄養価が高い上に抗酸化作用が期待できる成分が豊富に含まれています。
ダイエットしている女性も多く栄養が摂れてない人もいるので、アサイーは好まれて食べられています。

 

具体的に、アサイーと美容にはどのような関係があるのでしょうか?


アンチエイジング(老化防止)の期待が出来る

アンチエイジング(老化防止)の期待が出来る。アサイーは老化防止にも期待が出来ます!抗酸化作用も高く活性酸素を除去する働きがあります。細胞や美容成分を守るためにも必要なんですよ!アサイーは美容に良いんですよ!

 

人間は、何もしなければ加齢と共にどんどん老化してしまいます。
アサイーには、抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれているのでアンチエイジングの期待が出来るわけです。

 

人間が老化してしまうのは、ミトコンドリアから発生する活性酸素が原因です。
酸化力が非常に強く体の細胞やコラーゲンなどの美容成分を破壊してしまうんです。

 

元々、人間には活性酸素を除去する働きがあるのですが、過剰に活性酸素が発生してしまうと除去しきれなくなってしまいます。

 

だから、美容のために抗酸化物質をしっかり摂る事は非常に重要なんです。
若い頃は大丈夫かもしれませんが、10年後、20年後に大分変ってくる事が考えられます。

 

抗殺菌作用とは、睡眠不足やストレスからくるニキビ、肌荒れを抑える効果があります。

 

コラーゲン安定作用とは、コラーゲンは肌の弾力性を保つたんぱく質でみずみずしい肌を保つのに不可欠な成分です。この美容でかかせないコラーゲンの合成を安定して促進するのがアントシアニンの働きです。

デトックス効果にも期待が出来る

アサイーは食物繊維が豊富で腸内環境がを改善する働きがあります。身体の老廃物を綺麗にする事が出来て、いわゆるデトックス効果です。便秘気味の人にもアサイーはお勧めです。

 

食物繊維は、腸内環境を改善する、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。
食物繊維は、ぼごうやレタス、野菜スープ、サラダでも食物繊維でもとれますが、効率的に摂るならアサイーがいいです。

 

アサイーを摂取すると腸内環境が改善されるはずが、下痢になったという人がいて副作用があるのかと思いがちですがそうではありません。そもそも、フルーツなので副作用なんでありません。

 

便秘で悩んでいる人にとっては、便秘が解消できる可能性もあり、腸の中にあった老廃物が排出されるのでダイエットにも期待が出来ると言われています。

 

血糖値が急激に上がってしまうと、インスリンがブドウ糖を細胞内に取り組み、ブドウ糖やグリコーゲンや中性脂肪に個合成され、体内のエネルギーとして溜め込んでしまいます。

 

細胞を若がらせて吸収力がよくする

アサイーには、細胞を若返らせる働きがあります。細胞が若返ると栄養を吸収しやすくなります。年齢を重ねるとどんどん吸収力が落ちてしまうのでオレイン酸は重要なんです!

 

アサイーには、オレイン酸という一価不法脂肪酸という必須脂肪酸が含まれています。
このオレイン酸には、細胞を若返らせる働きがあります。

 

つまり、細胞膜を柔らかくする働きがあります。

 

細胞膜を柔らかくすると栄養素を細胞の中に取り込みやすくなりますし、老廃物も出して新陳代謝が良くなります。
また、善玉と言われているHDLコレステロールを下げないで悪玉のLDLコレステロールを下げる働きがあります。

 

動脈硬化などの予防として活躍しますし、栄養の吸収もよくなるので美容にいいですよ!

アサイーが健康にいいいと言われている理由とは?

 

アサイーは、女性の中でも非常に人気で美容のために飲んでいる人がほとんどです。

 

栄養価が高い上に抗酸化作用が期待できる成分が豊富に含まれています。
ダイエットしている女性も多く栄養が摂れてない人もいるので、アサイーは好まれて食べられています。

 

具体的に、アサイーと美容にはどのような関係があるのでしょうか?


貧血を解消するサポートをする

アサイーには鉄分が豊富なだけでなくビタミンB群も豊富です。ビタミンB群の葉酸は赤血球を作るために必要な成分です。また、ビタミンCも含まれているので吸収力をアップさせています。 

 

アサイーには鉄分が豊富に含まれていて貧血対策にとても効果的です。
ただ、アサイーの鉄分は非ヘム鉄と呼ばれるもので吸収力が悪い物です。

 

しかし、アサイーにはビタミンCも豊富に含まれているので鉄分の吸収力をアップさせます。
さらに、アサイースムージーを牛乳で割ればより鉄分の吸収力をよくすることが出来るんです。

 

貧血対策には鉄分が効果的なのですが、鉄分だけでは赤血球を作る事が出来ません。
赤血球を作るためにはビタミンB9(葉酸)とビタミンB12が必要です。

 

葉酸とビタミンB12の両方がアサイーから摂取する事が出来ます。

 

アサイベリーは、鉄分だけでなく葉酸とビタミンB12も摂れるのでより貧血対策をする事が出来ます。

 

眼精疲労の回復

アサイーは、眼疲れに良いと言われています。それは、アントシアニンが含まれているからです。血行促進にも役に立ちますし、ロドプシンという成分を再構築する働きもあります。
アサイーには、アントシアニンが含まれています。
ブルベリーが視力にいいと言われているのは、このアントシニアンが含まれているからです。

 

しかし、アサイーの方がアントシアニンの方が5倍含まれています。

 

アントシアニンには、抗酸化作用意外にも血行促進効果があり、活性酸素を除去して毛細血管の血液をサラサラにしてくれます。
血流が良くなると、温度が上がり目の疲れがとれます。

 

また、眼球内には「ロドプシン」と呼ばれる光センサーがあります。
アントシアニンがこのロドプシンの再合成を活発化させる働きもあると言われています。

 

※老眼や飛蚊症には期待ができないので勘違いをしないように!

必須ミネラル成分がしっかり摂れ

必須ミネラルも一緒に摂る事が出来ます。<br />カルシウムやマグネシウム、かリウムも摂る事が出来ます。ミネラル不足になると酵素が上手く働かなくなってしまうので注意が必要なんです。

 

カルシウムは、骨を丈夫にするだけでなく作るのに欠かせません。
精神安定剤としての働きもあって、筋肉の収縮を保持してくれる作用もあります。

 

アサイーには、カルシウムが豊富に入っていて牛乳の22倍あります。
朝に牛乳飲むよりもアサイージュースを飲んだ方がカルシウムが多くとれるし、他の美容成分が取れるので、アサイーの方がいいのではないかと思います。

 

カリウムは、一般的に血圧の上昇を抑える役割、腎臓で老廃物の排泄を促進する役目、筋肉の収縮を円滑にする役目、腸や心臓などの働きを正常に保つ役割です。

 

アサイーを飲む事で簡単にカリウムが取れるのがいいですし、アサイーはバナナ1本の約4倍カリウムが入っています。

 

マグネシウムは、疲労を回復させる効果があります。
マグネシウムが不足すると、疲れやすい身体になってしまい、動くことがいやになってきます。

 

すると、リバウンドの原因になる事もあります。
マグネシウムは、カルシウムとのバランスが非常に重要でバランスが崩れると偏頭痛を起こす原因になります。

 

アサイーが良いのは、カルシウムだけ、マグネシウムだけと偏る事なく両方の栄養素を豊富に同時に摂取できる事ができます。
これだけの成分がしっかりと豊富に含まれている以上は、栄養価が高いといえるでしょう。

毎日アサイースムージーで栄養補給

 

アサイーはそのまま食べる事が出来ません。
スーパーマーケットに行ってもアサイーフルーツを見る事はないと思います。

 

アサイーは収穫してから24時間以上経つと酸化が進んでしまい大半の栄養素が失われてしまいます。

 

現地以外でアサイーのまま食べるのは難しいのです。
だから、粉状にしたりパウダー状でアサイーを摂取する事になります。

 

当サイトでは、アサイースムージーで取るのがお勧めです。


当サイトおススメのアサイースムージーBEST3

第一位アサイーレッドスムージーです。迷ったらこのアサイーレッドスムージーです。アサイーレッドスムージーは、アサイーをはじめ、ブルベリーやカシス、ノニ、ザクロだけでなくコラーゲンやプラセンタなどの美容成分が豊富に含まれています。78Kcalの低カロリーなのにお腹が満腹に!

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通常コース 3,500円 500円 15食分
定期コース 6,000円 送料無料 30食分

通常コースや定期コースの2つのコースがあります。
定期コースの方が1箱3,000円の値段で購入する事が出来ます。

 

置き換えダイエットなど継続的にやるには、定期コースがお勧めですが、1回のみのでも解約する事が出来るので安心です。

アサイーレッドスムージーの総評

ほどよい酸味の大人のカシス味です。
毎日飲むからには、美味しさは必要です。

 

ミキサーも材料も必要なしで、シェイカーを使って水とパウダーを混ぜて作るだけなので簡単です。

 

最近注目の第7栄養素のファイトケミカルでエイジングケアでサポートする事が出来ます。

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コース 1回目の料金 2回目の料金 容量
トクトクコース 送料500円のみ 4,298円円 1ヵ月分

※最低4回継続が条件になっています。

トクトクコースは、初回は実質0円での購入が出来る上に、30日間の返金保証が付いています。

 

ダイエットアナリストへの専用相談サービスが付いてるのも新しいです。
トクトクコースは、最低でも4回は継続しなければならないので、最低でも13,394円かかります。

 

2回目以降は、33%でじ抜き3,980円でのお届けになります。

サプリシエイトナチュラルスムージーの総評

1食たったの約11キロカロリーと低カロリーな上にスーパーフルーツのアサイーやホワイトチアシード、スルフォラファンの3種類が配合されています。

 

ホワイトチアシードは、腹持ちもいいのでダイエットに最適です。

 

主汁成分も配合して酵素260種類も配合されています。
今までにない栄養価豊富なアサイースムージーです。

安田美沙子さんが広告塔になっている商品です。アサイースムージーだけでなくグリーンスムージも販売されているので味に飽きたら変えられるのが良いです。アレンジの仕方も色々と提案してくれているので非常に美味しいです。定番のアサイースムージーの商品です。

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コース 料金 送料 容量
定期コース 2,036円 500,円 1ヵ月分
定期コース 3772円 500,円 2ヵ月分

市販の店頭で販売をしているのをよく見かけるだけに人気のアサイースムージーです。

 

値段もかなり手ごろで、ミニサイズの金のコラーゲンスムージーが付てきたりとキャンペーンをしています。
そういうのは目当てならネットの方がお得です。

 

アサイー酵素スムージーだけで欲しいならお店で購入するのもありですよ!

Vegieアサイー酵素スムージーの総評

180種類の植物酵素を使っていて栄養満点です。
アサイー1個分でも非常におおいのですが、アサイーのポリフェノールをたった1杯に120古文凝縮しています。

 

美容と健康を支えるにはもってこいです。

 

他にも食物繊維や鉄分、ミネラル成分もしっかり摂れるのがいいですね。

アサイーは非常に栄養価が高いフルーツです。<br />しかし、アサイーはそのまま食べる事が出来ません。アサイーは収穫してから24時間以上経ってしてしまうと酸化して腐ってしまいます。だから、日本ではフルーツのまま食べる事は出来ません。日本では粉末のアサイースムージーやアサイーボウル、アサイーサプリの摂取が基本になります。