【プチ断食の効果】アサイースムージーの置き換えダイエット方法!

アサイースムージーの置き換えダイエット方法はどう?

 

こんにちは、アサイーマイニアです。
このページでは、アサイースムージーの置き換えダイエットについて解説しています。

 

置き換えダイエットで成功するためにはカロリーよりも満腹感をいかによくするかがカギだと思います。

 

空腹に耐えきれずに食べてしまい、しかもその反動で食べ過ぎてしまうのが原因でリバウンドします。
ダイエットに成功するためにも腹持ちが良い物を選びましょう!


アサイースムージーの置き換えダイエット


アサイースーパーフルーツで栄養価が高い 

最近流行りの置き換えダイエットは、酵素液やスムージーでやる方が多いです。今回紹介するのは、アサイースムージーの置き換えダイエットです。

 

置き換えダイエットで心配なのが栄養不足になってしまい変な痩せ方をしてまう事です。ですが、アサイーはスーパーフルーツとも呼ばれていて栄養価が非常に高い果物です。

 

アサイー1つで食物繊維や鉄分、ミネラル類が豊富に摂取する事が出来るので栄養不足になりにくいです。もちろん、置き換えダイエットしない食事のときには栄養を考えて摂る事をお勧めします。

 

アサイーには食物繊維も豊富に含まれているし、美容にいい抗酸化作用を持ったポリフェノールも含まれています。ダイエットだけでなく健康や美容にも期待が出来るのがアサイースムージーです。

アサイースムージーで痩せる理由とは

アサイースムージーを飲むだけで痩せるわけではありません。アサイーに痩せる効果があるわけではないので勘違いしないでください。

 

あくまでも置き換えダイエットによる1日のカロリー摂取を減らす事と糖質を抑える事でダイエットする物です。昼は置き換えて夕食に暴飲暴食しては意味がありません。

 

もちろん、間食による食べ過ぎも厳禁です。お菓子は糖質が多いですし、飲み物もジュースばかり飲んでいると太る原因になります。太らないためにも糖質を制限する事を忘れてはいけません。

置き換えダイエットで成功する秘訣とは?

置き換えダイエットを成功するためには、腹持ちがよくて満腹感が得られる物が良いです。アサイースムージーの置き換えダイエットで満腹感が非常に重要です。正直、普通のアサイースムージーだと難しいという印象です。

 

そこで、注目するのがホワイトチアシードです。ホワイトチアシードは、水分を吸収する事で膨張します。約14倍も膨張するので、満腹感を得やすくなります。

 

アサイースムージーとホワイトチアシードを使う事で置き換えダイエットの成功率が高くなると思います。ダイエットしているのに空腹に耐えられないことはよくある事です。

 

だから、このホワイトチアシードを使う事で満腹感を得やすくなるので成功しやすいと思います。

 

最近では、ホワイトチアシードではなくサイリウムやグルコマンアンなどホワイトチアシードよりも膨張する食物繊維が含まれているアサイースムージーもあります。

 

当サイトで、置き換えダイエットにお勧めのアサイースムージーをご紹介します。

置き換えダイエットにお勧めアサイースムージーBEST3特集


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コース 料金 送料 容量
通常コース 3,500円 500円 15食分
定期コース 6,000円 送料無料 30食分

アサイーレッドスムージーの総評

アサイーレッドスムージーは膨張するグルコマンナンとサイリウムが含まれています。サイリウムは、水分を吸収すると30倍に、グルコマンナンは17倍と膨張します。

 

そのため、満腹中枢が刺激され満腹感が出てきます。また、栄養価が高いので綺麗に痩せる事が出来ますし、非常に飲みやすいのが特徴です。

第二位

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コース 料金 送料 容量
通常購入 2,839円+税 500,円 1ヵ月分
定期コース 2446円×2 500,円 1ヵ月に2個
定期コース 2446円×3 500,円 1ヵ月に3個

ミネラル酵素アサイースムージーの総評

ミネラル酵素アサイースムージーで置き換えダイエットするならホワイトチアシードを入れてやった方がお勧めです。

 

難消化デキストリンが含まれているので糖の吸収を抑える事が出来るので血糖値の上昇を抑える事が出来ます。そのため、脂肪になりにくくなって売ます。

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コース 1回目の料金 2回目の料金 容量
トクトクコース 送料500円のみ 4,298円円 1ヵ月分

※最低4回継続が条件になっています。

サプリシエイトナチュラルスムージーの総評

ホワイトチアシードが含まれているので、満腹感が出てくるようにサポートしてくれます。1杯のカロリーも11キロカロリーと低カロリーです。

 

簡単に作れるので水と混ぜるだけです。オメガ脂肪酸もあり必須脂肪酸がしっかり摂れます。スルフォラファンも含まれておりスーパーフルーツづくしです。