アサイーはカルシウムもマグネシウムも豊富で数倍の含有量がある

アサイーにはカルシウムやマグネシウム

 

こんにちは、アサイーマニアです。
アサイーには、カルシウムとマグネシウムが非常に多く含まれています。

 

現代人は、ミネラル不足の人が多いのでしっかり補う事が大切です。

 

カルシウムとマグネシウムは食事からしっかり摂る事ができますが、肉類を食べる割合が多くなってから少なくなってしまったのが原因です。


アサイーはミネラル成分がしっかり含まれている

アサイーは、別名「アマゾンのミルク」とも呼ばれています。
アサイーには、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれています。

 

アサイーは、牛乳の約22倍の含有量を持っていてマグネシウムがブロッコリーの約10倍含まれています。
普段の食事から取る事が出来ない人は、アサイーからしっかり摂取する事が出来ます。

 

もちろん、アサイーに拘らずにミネラルウォーターなどからミネラル成分をとったりするのもいいと思います。